Воскресенье (29.11) для участниц нашего проекта «Добрая сельская мама: про здоровье» было по-настоящему активным и вкусным.
На базе нашего центра прошло второе очное занятие с нутрициологом и коучем по ЗОЖ Алиной Смирновой. Тренер провела часовую тренировку по системе пилатес для наших прекрасных мамочек. Затем всех ждал мастер-класс от Алины по приготовлению полезных вкусностей и дегустация. (Админу очень понравились запечённые груши). В общем, это было очень продуктивное и полезное воскресенье.
Это была наша финальная встреча в рамках цикла занятий с нутрициологом. За два месяца у нас прошло 7 занятий: 5 – в онлайн формате, 2 – в очном режиме. Наш тренер рассказывала не только про образ жизни, но и про образ мышления. Список затронутых тем просто невероятен:
• Как правильно выбирать качественные продукты, какие стоит избегать.
• Продуктовая корзина.
• Как правильно пить витамины.
• Какую посуду использовать.
• Стресс и методы его устранения.
• Биоритмы человека.
• Физические упражнения для поддержания формы и здоровья в домашних условиях.
И это лишь малая часть!
Мы ещё раз хотим сказать большое спасибо Алине за её занятия, советы и полезные вкусняшки. Наш проект «Добрая сельская мама: про здоровье» продолжается. Впереди участниц ждут новые занятия и полезные встречи.
Проект «Добрая сельская мама: про здоровье» реализуется за счёт средств Фонда Президентских грантов.
