В центре «Мой адрес» состоялось первое занятие в рамках проекта «Ключи здоровья и долголетия» для лиц «серебряного возраста», организованное АНО «ПРО ЗДОРОВЬЕ» при поддержке Благотворительного фонда «Культура благотворительности». Занятия провела практикующий психолог Анна Сарычева.
Проект направлен на поддержку лиц «серебряного возраста», помогая им сохранять активность, здоровье и радость жизни.
На первом занятии участники познакомились с понятием нейробики — гимнастики для мозга, которая помогает продлить работоспособность и сохранить ясность ума в любом возрасте.
Анна Сарычева рассказала, как нейробика влияет на мозг и почему она так важна для поддержания когнитивных функций. Участники попробовали упражнения для развития нейропластичности мозга, которые улучшают память, внимание, речь и пространственное мышление. Особое внимание удели развитию мелкой и крупной моторики, что помогает снизить утомляемость и повысить способность к самоконтролю.
Еще слушатели получили полезные советы и рекомендации от эксперта, которые помогут сохранить социальную активность и укрепить психологическое здоровье, а также практические инструменты для повседневной жизни, чтобы оставаться бодрыми, энергичными и вовлечёнными в жизнь.
Мы благодарим всех, кто присоединился к этому полезному проекту, и с нетерпением ждём следующих встреч! Вместе мы сможем открыть новые возможности для здоровья, долголетия и счастливой жизни!
